Vous avez du mal à gérer votre stress ?

Vous luttez pour surmonter un blocage ou une addiction ?

Vous souhaitez simplement améliorer votre quotidien ou booster vos performances ?

Vous avez subi un traumatisme émotionnel ? Optez pour la méthode RITMO® (proche EMDR).

Parfois, il est nécessaire de se tourner vers un professionnel pour recevoir l'aide dont on a besoin.

J'ai obtenu ma Certification Professionnelle à l'Institut de Formation à la Sophrologie à Paris, et je vous accompagne dans le processus de compréhension et de respect de soi.

 

La vie peut parfois être compliquée et difficile à gérer, mais je suis là pour vous aider à affronter ces obstacles.

Mon but est de vous permettre de mieux vous comprendre et vous accepter afin de faire face aux difficultés que nous réserve parfois la vie.

Lucrèce RICHARD

"Accompagner quelqu'un ne consiste pas à le porter sur ses épaules, mais à lui apprendre à se servir de ses ailes"

Pour prendre rendez-vous : 

Sophrologue

Spécialiste en gestion des traumatismes émotionnels

 
 
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« Là où se trouve une volonté,

il existe un chemin. »

Winston Churchill

Pour qui ?

 

Les enfants dès 5 ans, les adolescents, les adultes, les personnes âgées.

Les personnes en bonne santé.

Les personnes suivies médicalement ou psychologiquement.

Vous êtes volontaire, votre bien-être est important et vous avez envie de vous offrir cette vie qui vous ressemble. Vous méritez un accompagnement privilégié,

de qualité, juste et authentique.

Les usages de la sophrologie ?

  • Développement personnel : méthode pour améliorer la qualité de vie.

  • Usage thérapeutique : méthode complémentaire pour soulager
    les symptômes d'une pathologie.

 

La sophrologie est une discipline qui développe la conscience, de manière

à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant la peur, les tensions et le stress.

 
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Qu'est ce que la sophrologie?

Le terme "Sophrologie" est inspiré du grec ancien et signifie :

"étude de la conscience harmonieuse".

La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. C'est une méthode psycho-corporelle dont le but est de trouver (ou retrouver) le bien-être mais également de développer le potentiel d'un individu.

Elle permet de reconnecter le corps et l'esprit et induit un état de relaxation profonde qui vise une meilleure gestion de la douleur et des émotions.

Véritable école de la positivité, elle se pratique sans contact physique.

La sophrologie permet de se recentrer sur soi et sur ses besoins spécifiques. 

C'est aussi une technique de développement personnel. 

 

Pour quoi ?

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Herbe et les fleurs

Amélioration du quotidien

Pour gérer un stress
ou une anxiété passagère.
Pour améliorer son bien-être
dans la vie de tous les jours

  • Troubles du sommeil

  • La gestion des émotions

  • Difficultés d’apprentissage

  • Changements professionnels

  • Changements personnels (deuil, divorce, séparation, …)

  • Manque de créativité ...

La préparation mentale

Pour se préparer à affronter

un événement précis

et optimiser son potentiel

  • L’accouchement

  • Examens scolaires

  • Permis de conduire

  • Examens médicaux (opération…)

  • Compétition sportive

  • Représentation scénique

  • Prise de parole en public

  • Entretien professionnel ...

Accompagnement médical

Pour gérer les douleurs liées
à une pathologie ou à son traitement et/ou participer activement au rétablissement
du patient

  • Cancer

  • Dépression

  • Maladies de peau

  • Fibromyalgie

  • Maladies neurodégénératives

  • Acouphènes ...

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Accompagnement
de comportements pathologiques

Pour retrouver un comportement adapté (phobies et pulsions, addictions)

  • Troubles alimentaires

  • Phobies des transports

  • Agoraphobie

  • Addiction aux jeux

  • Addiction à la cigarette ...

Développement personnel

Pour reprendre votre pouvoir
et accéder à la vie qui vous plait
et qui vous correspond.
Améliorer :

  • La connaissance de soi

  • Sa qualité de vie personnelle

  • La valorisation de son potentiel

et de ses talents,

  • La réalisation de ses aspirations et de ses rêves ...

 

Comment ?

Les formats de séances que je propose

fille de détente

Les séances individuelles

Durée 1 heure

Tarif 50 €

Parcours d'accompagnement 2/3 mois

  • Pour une demande spécifique à VOTRE besoin, VOTRE objectif : rendez-vous en tête à tête

​ 

La première séance consacrée à la définition de votre objectif dure environ 1h30

Séance Détente - Flash

  • Pour retrouver rapidement un état de détente et de bien-être physique, mental et émotionnel

 

Possibilité de consultation à domicile pour les personnes à mobilité réduite ou en visioconférence

Les séances de groupe

La qualité, avant tout

  • Pour une demande générale

  • Pour une demande particulière propre à un public

  • En entreprise,
    pour les structures médicales, les collectivités, les clubs sportifs culturels et artistiques, les centres de bien-être, les associations, les structures d'apprentissage...

  • Possibilité de groupe fermé ou ouvert

  • Durée 1 heure

  • Devis sur demande

  • 10/12 personnes maxi

Réunion de groupe
Les amis de détente sur l'herbe

Les ateliers

Au-delà de toutes vos attentes

  • Durée ½ journée

  • Pour pratiquer sur 1 thème particulier : explication et présentation du thème, puis exercices pratiques

  • Devis sur demande

  • 10/12 personnes maxi

Les stages thématiques

La qualité, avant tout

  • Pour pratiquer sur 1 thème particulier

  • Durée sur plusieurs jours

  • Tarif à définir selon l’offre

fleurs sauvages

N'hésitez pas à me contacter, pour demander un devis ou solliciter un rendez-vous.

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Sophro-Balade

A l’écoute de la nature et de vos sens

  • Durée 2 heures

  • Pour se déconnecter du stress, oublier ses pensées négatives, lâchez les tensions et vous offrir une vraie parenthèse verte, recharger votre énergie.

  • La méthode allie une alternance de marche consciente, de séance de sophrologie et de méditation.

  • 30 € par personnes

  • 6/8 personnes maxi

 
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Qu'est ce que RITMO® ?

RITMO® : Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires Alternatifs

est une méthode d’intégration et de reprogrammation neuro émotionnelle apparentée à l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) combinée à l’Hypnose et à la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui consiste en des stimulations bilatérales visuelles, auditives et kinesthésiques permettant d’aider de manière efficace, rapide et durable les personnes atteintes du syndrome de stress post-traumatique.

La méthode EMDR a été testée sur les vétérans du Vietnam et les résultats ont été approuvés et reconnus dès 1987 aux Etats-Unis grâce à Francine Shapiro, Psychologue.

 

J’ai été formée par la créatrice de la méthode, Lili Ruggieri qui l’utilise depuis plus de 15 ans.

 

Ce n’est pas uniquement une technique mécanique mais un véritable accompagnement pour libérer de traumatismes profonds et lever les blocages émotionnels.

C’est une des dernières révolutions thérapeutiques : une stimulation de notre inconscient qui permet de réactiver les capacités d’auto-guérison du cerveau.

A la fin du retraitement, l’image traumatique initiale cesse d’être négative et douloureuse car l’évènement est intégré et dépassé dans les heures ou jours qui suivent permettant de rétablir une meilleure estime de soi.

 
 

Pour qui ?

 

La thérapie brève RITMO® s’adresse à ceux qui souffrent de souvenirs traumatiques

et de perturbations émotionnelles.

Les personnes ayant subi de graves chocs émotionnels (abus sexuel, accidents et maladies graves, attentats, catastrophes naturelles, …), ou des évènements difficiles ayant des répercussions dans la vie quotidienne (enfance perturbée, divorce, IVG, deuil, …).

RITMO® est décliné avec les enfants à partir de 7 ans, les couples et les familles et permet de développer un regard systémique, une vision globale sur les situations de traumas. Il s’adapte même pour les bébés.

 
 
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Gestion des traumatismes par RITMO®

Retraiter l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires Alternatifs, accompagner les personnes atteintes d’un Syndrome de Stress Post Traumatique

RITMO® pour débloquer les traumatismes que le cerveau n’a pas réussi à traiter et à digérer.

  • Anxiété et attaques de panique

  • Deuil, rupture, harcèlement

  • Chocs émotionnels (attentats, accidents, maladies graves, catastrophes naturelles)

  • Agressions, violences, abus sexuel

  • Phobies ...

Pour quoi ?

 
 

Comment ?

Thérapie brève (un traumatisme simple peut être traité en 1 à 3 séances)

Séances en présentiel ou distanciel

Première séance RITMO® 1 heure 30

Séances suivantes 1 heure

Tarif 80 €

  • Les stimulations alternatives permettent de relancer le processus de traitement de l’information

  • Cette technique permet une diminution du stress par une désensibilisation progressive à travers le lien corps-esprit

  • Cela permet de dépasser la phase du traumatisme (de modifier son état émotionnel et la perception de soi)

  • Le retraitement de l’information traumatique ouvre une nouvelle vision de soi autonome et efficace pour l’avenir

  • Les séances se déroulent en individuel ou en famille

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Possibilité de consultation à domicile pour les personnes à mobilité réduite ou dans le cadre de la famille

 

Contactez-moi

 

pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous.

Je vous accompagne sur les chemins d’évolution de votre vie, personnalise et adapte les outils dont vous avez besoin pour faire face aux épreuves ou renouer avec votre bien-être au quotidien. 

Consultations uniquement sur rendez-vous.

à 5 min sortie autoroute "N°7 Montbrison" 

15 min de Montbrison  

30 min de St Etienne  / 45 min de Roanne

26 Chemin des Piorons 42210 Boisset-lès-Montrond

06 11 37 59 24

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Merci pour votre envoi !

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Consultations

uniquement sur rendez-vous

du lundi au vendredi

 

À propos de moi

Une professionnelle pour vous guider

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J'ai toujours su que je voulais faire un travail qui me permettrait d'aider les autres. Vingt ans de relations commerciales m'ont conduit à me former au développement personnel, à étudier la sophrologie et naturellement, j'ai décidé d'en faire mon métier. En tant que thérapeute et sophrologue, je me dévoue au bien-être de mes patients et je leur apporte un accompagnement personnalisé qui permet de répondre à leurs besoins spécifiques.

Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie dirigé par Catherine Aliotta à Paris, je suis titulaire du certificat professionnel de Sophrologie enregistré au RNCP et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. 

En complément, j’ai fait une spécialisation en gestion des traumatismes par la méthode RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires alternatifs) qui est une combinaison d’hypnose, de PNL et d’EMDR, dispensée par la créatrice de la méthode Lili Ruggieri, ImaginEtre Paris XVIIéme.

J'exerce dans le respect du code déontologique de la profession, sans jugement et en toute bienveillance.

 

Je suis à votre écoute, et ensemble, nous définirons vos besoins et vos attentes.

Mon parcours professionnel et personnel, m'a permis d'accompagner de nombreuses personnes pour reprendre leur vie en mains, en leur redonnant confiance et en leur ouvrant de nouvelles perspectives. 

Je vous assure un accompagnement sur mesure et à votre image.

Et si c'était enfin le bon moment pour accéder à la vie qui vous ressemble !

 

Témoignages

Les commentaires de mes clients sont très importants pour moi. Je m'assure qu'ils sont satisfaits de mes services thérapeutiques et psychologiques. Consultez leurs témoignages et prenez rendez-vous dès aujourd'hui.

"Lucrèce Richard ma permis de prendre conscience de mes capacités, de comprendre mes besoins.

C'est une personne douce et compréhensive, à l'écoute, qui m'a permis de développer une meilleure estime de moi

et de retrouver la confiance"

K. Cornillon

 

Tarifs

  • Séance individuelle au cabinet 1 heure : 50 €

  • Séance de groupe 1 heure pour 10 à 12 personnes maximum : à partir de 12 € par personnes. Devis sur demande

  • Sophro-balade 2 heures pour 6 à 8 personnes maximum : 30 € par personnes

  • Atelier en demi-journée sur devis

  • Séance RITMO® au cabinet : 80 €

  • Forfait déplacement à domicile en sus selon éloignement : 10 € jusqu'à 10km et 20 € jusqu'à 20km

 

Bien que la sophrologie puisse améliorer le bien-être ou la qualité de vie de certains patients, les séances réalisées auprès d’un sophrologue ne font aujourd’hui l’objet d’aucune prise en charge par la Sécurité sociale.

Certaines mutuelles financent la totalité ou une partie des séances de sophrologie.

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

 
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CODE DE DÉONTOLOGIE DES SOPHROLOGUES

Le présent code de déontologie est le socle commun des sophrologues adhérents

à la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Il définit leurs engagements envers le public, leurs clients et la profession.

Ce code de déontologie garantit l’éthique professionnelle des sophrologues.

Article 1

Les sophrologues s’engagent à affirmer l’égalité entre les personnes et à en respecter l’originalité et la dignité.

Article 2

Les sophrologues s’engagent à interdire toute propagande ou prosélytisme religieux ou idéologique au sein de leurs cabinets ou lieux d’intervention. Ils s’engagent à lutter contre toutes les dérives sectaires dont ils seraient témoins.

Article 3

Les sophrologues s’engagent à respecter et à protéger l’intégrité physique et psychique des personnes sous leur responsabilité.

Article 4

Les sophrologues s’engagent à respecter la confidentialité des informations collectées durant leurs accompagnements individuels ou de groupes.

Article 5

Les sophrologues s’engagent à respecter et à faire respecter la législation en vigueur.

Article 6

Les sophrologues s’engagent à actualiser régulièrement leurs savoirs et leurs compétences afin de répondre aux attentes du public et aux évolutions de la sophrologie.

Article 7

Les sophrologues s’engagent à diffuser des offres claires et compréhensibles par le public. Ces offres doivent définir les modalités d’accompagnement, les objectifs visés et les limites de la sophrologie.

Article 8

Les sophrologues s’engagent à ne pas diffuser d’informations pouvant induire le public ou les médias en erreur ou nuisant à l’image de la profession.

Article 9

Les sophrologues s’engagent à user de leur droit de rectification auprès des médias afin de contribuer au sérieux des informations communiquées au public sur la sophrologie.

Article 10

Les sophrologues s’engagent à respecter les concepts et principes généraux de la sophrologie. Ils s’engagent également à ne pas dénaturer ou amalgamer la sophrologie avec d’autres techniques sans que leurs clients en soient avertis.

Article 11

Les sophrologues s’engagent à respecter les limites de leurs compétences et à orienter leurs clients vers un autre professionnel lorsque celui-ci nécessite un traitement ou une aide thérapeutique ne relevant pas de leurs compétences.

Article 12

Les sophrologues s’engagent à ne pas se substituer aux professionnels de santé, à ne pas prodiguer de diagnostic, de prescriptions médicales et à ne pas interférer avec des traitements médicaux en cours.

Article 13

Les sophrologues s’engagent à conserver leur éthique professionnelle lorsqu’ils interviennent sous l’autorité d’une entreprise ou d’un organisme.

Article 14

Les sophrologues s’engagent, dans la mesure du possible, à proposer un confrère à leurs clients lorsqu’ils seront dans l’impossibilité à fournir leurs services.

Article 15

Les sophrologues s’engagent à entretenir des relations confraternelles de respect et de courtoisie, d’honnêteté et de bonne foi avec les autres sophrologues.

Article 16

Tout sophrologue qui ne respecterait pas le présent code pourrait se voir exclu de la Chambre Syndicale de Sophrologie.