Explorez la Sophrologie
avec Lucrèce RICHARD
Spécialité Cohérence Cardiaque
Découvrez en quoi consiste la sophrologie, cette approche psychocorporelle plébiscitée pour gérer le stress et favoriser la relaxation. Explorez comment elle peut vous aider à harmoniser votre corps et votre esprit tout en chassant les peurs et les tensions.
"La sophrologie est la science du bonheur d'exister"
Alfonso CAYCEDO
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie, inspirée du grec ancien, signifie littéralement "étude de la conscience harmonieuse".
Créée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso CAYCEDO, cette méthode psycho-corporelle vise à trouver ou retrouver le bien-être intérieur et à développer son potentiel individuel. Elle reconnecte le corps et l'esprit, induisant une relaxation profonde pour une meilleure gestion de la douleur et des émotions.
Véritable école de la positivité, elle se pratique sans contact physique.
La sophrologie permet de se recentrer sur soi et sur ses besoins spécifiques. Cette technique de développement personnel s'adapte à chaque individu, grâce à des exercices simples et personnalisés pour mieux gérer le stress, les émotions négatives, les troubles du sommeil, les difficultés d'apprentissage et même les changements majeurs de la vie.
La sophrologie pour qui ?
La sophrologie est destinée à toute personne volontaire sans limite d'âge : les enfants dès 5 ans, les adolescents, les adultes et les personnes âgées.
Cette méthode s'adresse aux personnes en bonne santé ainsi qu'aux personnes suivies médicalement ou psychologiquement.
Que vous soyez un adulte ayant des difficultés à dormir, un étudiant confronté au stress des examens, une femme enceinte désirant vivre sereinement sa grossesse ou encore un sportif souhaitant optimiser ses performances, vous méritez un accompagnement privilégié, de qualité, juste et authentique.
Améliorez votre bien-être et offrez-vous une vie qui vous ressemble !
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie est une discipline qui développe la conscience et harmonise le corps et l'esprit en chassant la peur, les tensions et le stress.
Elle s'utilise aussi bien pour du développement personnel (méthode pour améliorer la qualité de vie) que pour un usage thérapeutique (méthode complémentaire pour soulager les symptômes d'une pathologie).
La sophrologie aide à gérer le stress quotidien, les troubles du sommeil, l'anxiété, les transitions personnelles ou professionnelles, les émotions, les difficultés d'apprentissage, à stimuler la créativité...
Elle prépare mentalement pour diverses situations telles que les examens, les compétitions sportives, les présentations publiques et offre un soutien médical pour diverses conditions telles que douleurs, acouphènes, maladies de peau, grossesse, dépression, addictions...
De plus, elle améliore la qualité de vie, la connaissance de soi, la confiance en soi et l'accomplissement des objectifs permettant ainsi de reprendre le contrôle et d'accéder à la vie souhaitée.
C'est le bon moment pour
accéder à la vie qui vous ressemble !
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Consultations uniquement sur rdv
26 Chemin des Piorons 42210 Boisset-lès-Montrond
Important
Je ne suis pas médecin et ne formule pas de diagnostic.
Les séances de Sophrologie, d'Hypnose et RITMO® sont destinées à favoriser le bien-être et ne doivent pas être considérées comme un substitut à l'avis médical ni comme une alternative à un traitement médical en cours ou à venir.