Il ne faut jamais regretter le temps que l'on prend pour être soi-même : il n'y a pas d'âge pour éclore.
Le seul regret serait de passer à coté de soi, de rester un être façonné de l'extérieur par les autres et les aléas de la vie.
Qui suis-je profondément ? Quelles sont mes capacités ?
Quelles sont les valeurs essentielles à ma vie ? Qu’est-ce qui fait l’être que je suis ? Comment je regarde le monde ? Qu’est-ce que ce monde me renvoie de moi-même ? Comment trouver en moi la force ou les forces nécessaires à ma construction ou à ma transformation ?
La pratique de la Sophrologie favorise cette ouverture de la conscience par la concentration, la méditation, l’écoute des sensations et sentiments que nous envoient notre corps et notre esprit, en étant présents quotidiennement à nous-même.
Les 3 R pour se reconnecter au "moment présent" :
· Ralentir
· Respirer
· Ressentir
Dans l'alignement des mouvements "Slow", l’idée est de redonner du sens à ce que nous faisons.
Le mouvement Slow invite à ralentir en douceur pour apprécier les moments simples et prendre le temps de vivre. C’est une véritable philosophie de vie qui consiste à vivre en conscience, bien ancré dans le présent. La Slow life s’appuie sur les valeurs fondamentales que sont l’authenticité, le respect, l’amour, le partage et la nature.
– Ralentir le rythme,
– Renouer avec la simplicité,
– Prendre du temps pour soi (écouter son corps, mieux se connaître...),
– Se (re)connecter à la nature,
– Éveiller ses sens,
– Développer sa créativité,
– Savourer le présent.
Alors osez revendiquer le droit de jouir du temps en pleine conscience
et redonner la priorité à un certain art de vivre.