Rechercher
  • lucrecerichard

Sophro-balade

La marche en pleine conscience, réalisée en pleine nature permet de se reconnecter à son corps et aux éléments qui nous entourent, dans le but de se recharger en énergie et de gagner en vitalité.

On se déconnecte du stress, des pensées parasites, des idées négatives.

Le mental s’ouvre, s’aère…


La nature exerce un impact positif sur notre bien-être mental tout en contribuant grandement à l’écologie du corps.

Véritable thérapeutique, la marche dans la nature a des bienfaits psychologiques et physiques avérés.


La méthode allie une alternance de marche consciente, de séance de sophrologie et de méditation.


Excellente pratique pour le corps et l’esprit, marcher en pleine nature permet de se reconnecter avec soi-même, être plus à l’écoute de ses sens, d’augmenter sa vivacité, de diminuer l’agressivité et l’état dépressif.


Praticables en toutes saisons, les balades sont toujours une bonne occasion de s’oxygéner, de se changer les idées et de profiter pleinement de la nature.


La balade est accessible au plus grand nombre en prenant le temps nécessaire pour apprécier le chemin.


Tenter l’expérience pour en découvrir les bienfaits !


65 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout